Aujourd’hui, les informations autour du yoga du visage sont partout. Le problème n’est pas d’en manquer, mais d’en avoir trop : trop d’exercices, trop de méthodes, trop de vidéos standardisées. Résultat ? On ne sait plus quoi faire, comment le faire correctement, combien de temps pratiquer, ni surtout si ce que l’on applique est réellement adapté à sa peau, à ses tensions et à ses rides.
Or, le visage ne se travaille pas de manière uniforme. Chaque visage est unique, chaque peau réagit différemment, et chaque personne a son propre mode de vieillissement cutané. Une routine efficace pour l’une peut être inefficace — voire contre-productive — pour une autre. Certaines zones ont besoin d’un travail ciblé et précis, d’autres simplement d’entretien ou de prévention.
C’est là que l’accompagnement personnalisé prend tout son sens.
Mon approche repose sur une lecture précise du visage avant toute pratique. Avant de faire, nous cherchons à comprendre : la qualité de votre peau, vos tensions musculaires, vos zones de crispation et la manière dont vos rides se sont installées dans le temps. Il ne s’agit pas de tout travailler, mais d’identifier ce qui a réellement besoin d’être stimulé, relâché ou simplement entretenu. Plutôt que de reproduire une série de vidéos génériques, je vous accompagne dans la construction d’une routine cohérente et adaptée, qui respecte l’équilibre du visage et travaille précisément ce qui doit l’être — sans sursolliciter inutilement certaines zones.
J’ai moi-même expérimenté de nombreuses techniques sur mon visage. Toutes n’ont pas fonctionné. Certaines approches étaient trop douces pour agir sur ma ride du lion, déjà installée. D’autres, mal expliquées ou inadaptées à ma morphologie, ont au contraire renforcé certaines tensions. En observant ma peau, mes muscles et leurs réactions dans le temps, j’ai affiné ma compréhension et construit une approche qui fonctionnait réellement pour moi.
Aujourd’hui, cette méthode donne des résultats. Ma ride du lion s’est nettement atténuée, mon visage s’est détendu, et j’observe les mêmes évolutions chez les personnes que j’accompagne.
Mon rôle est de vous guider avec bienveillance, en combinant les enseignements reçus à l’international avec cette expérience vécue et concrète, pour créer une routine sur mesure, efficace et réaliste — loin des promesses simplistes, des méthodes universelles et des pratiques qui ne tiennent pas compte de votre visage.
Séance de découverte : idéale pour explorer le yoga du visage et apprendre les gestes de base pour entretenir votre peau et vos muscles faciaux. Convient aussi à celles qui souhaitent découvrir la pratique avant de se concentrer sur des zones spécifiques.
Séance sur mesure : adaptée à votre visage, vos rides et vos tensions spécifique. Recommandée si vous souhaitez travailler une zone particulière (front, yeux, joues, bas du visage). Les exercices sont choisis selon votre visage et vos tensions, en incluant les muscles et zones qui y sont reliés (cou, trapèzes, cuir chevelu).
Accompagnement sur plusieurs mois : pour un suivi plus complet et progressif, avec 3 rendez-vous :
Chaque séance est adaptée à votre visage et à vos rides, et suit une structure pensée pour travailler efficacement toutes les zones : échauffement et détente musculaire, yoga du visage puis automassage et drainage lymphatique. Les gestes et la durée sont ajustés selon votre visage et vos besoins pour obtenir des résultats progressifs et durables.
Que vous soyez dans une démarche de prévention ou que certaines rides soient déjà installées, l’accompagnement est pensé pour vous guider pas à pas, avec clarté et précision.
C’est un accompagnement humain, personnalisé, construit autour de votre visage, de vos besoins et de votre réalité.
Choisissez votre type d’accompagnement et commencez à travailler sur votre visage avec des gestes adaptés à vos rides et tensions.
J’ai longtemps cherché des solutions pour atténuer ma ride du lion. Certaines méthodes n’ont rien changé, d’autres ont accentué mes tensions. C’est en expérimentant, en ajustant et en observant ma peau dans le temps que j’ai trouvé une approche qui fonctionne réellement. Aujourd’hui, mon visage est plus détendu, plus lumineux, et ma ride du lion s’est nettement adoucie.
Oui, la régularité est essentielle. Un peu tous les jours c’est l’idéal, mais si vous souhaitez commencer par faire une séance plus longue une fois par semaine pour débuter, vous obtiendrez des résultats si vous êtes régulière.
Les rides installées demandent plus de patience. Avec une pratique adaptée, certaines rides peuvent s’atténuer progressivement, comme ma ride du lion. L’effet dépend de la zone, de la morphologie et de votre régularité.
Non, il est souvent plus efficace d’alterner les zones. Par exemple, un jour le front, le lendemain le bas du visage. Cela permet d’obtenir un effet global harmonieux sans fatiguer la peau.
Absolument ! Le yoga facial et le massage complètent parfaitement vos soins naturels, en favorisant la circulation, la tonicité et l’éclat de la peau.
Cela dépend de plusieurs facteurs : la zone travaillée, l’ancienneté de la ride, la régularité et la manière dont les gestes sont réalisés.
Certaines personnes ressentent rapidement un visage plus détendu et lumineux. Pour les rides installées, les résultats sont progressifs et s’inscrivent dans la durée.
Oui. L’accompagnement est justement là pour vous guider pas à pas, corriger les gestes et vous éviter de faire des exercices mal adaptés ou mal exécutés.
Mal réalisés ou mal choisis, certains exercices peuvent effectivement accentuer des tensions. C’est pour cela que je privilégie une approche personnalisée et progressive, afin de respecter la peau, les muscles et le rythme de chacun.
Pas obligatoirement. Selon vos besoins et votre sensibilité de peau, certains outils peuvent être utiles, d’autres non. L’essentiel reste la justesse des gestes et leur adaptation à votre visage.
Il n’y a pas d’âge “idéal”. Certaines personnes viennent en prévention, d’autres pour travailler des rides déjà installées. La routine est toujours adaptée à votre situation.
Oui, dans la plupart des cas, mais toujours avec des adaptations. Lors de l’accompagnement, nous faisons le point sur votre historique afin d’éviter toute pratique inadaptée.
Envie de faire le point sur votre visage et votre routine ?
Je vous accompagne pour construire une pratique adaptée à votre peau, vos besoins et vos objectifs.
